昼休みの有効活用「ウォーキング」

毎年、健康診断の結果が気になる年齢になりました。
若い頃は全く気にせずに結果を受け取ることができましたが
最近は何かしら数値が引っかかってビクビクします。

またコロナ禍ということもあり、お客様との対面での打合せは
ほぼオンラインで実施。
都心まで外出することもなく、デスクワーク中心で運動不足に
拍車がかかっています。

お医者さんに言われることといえば、
「暴飲暴食を控え、適度な運動を心がける」ということで、
始めてみました。
『昼休みの30分ウォーキング』

弊社は、小田急線町田駅から徒歩5分程度のアクセスですが、
有難いことにすぐ境川沿いの遊歩道に出られるのです。
境川は町田市相原町付近に源を発し、東京都と神奈川県の境界に沿って
南東に流れ、藤沢市の江の島付近で相模湾に注ぐ河川です。
身近に楽しみながら運動できる環境に感謝です。

遊歩道では、自然を楽しみながら歩くことができます。
街路樹の紅葉、いちょうの黄葉、金木犀や山茶花、菊や
コスモス、秋まで咲いているひまわり、柿やキンカンが
なっていたり、白鷺の群れやコガモ、ハクセキレイ、
そして運が良ければ、青くて綺麗なカワセミにも会えます!

白鳥に会えるという噂もありますが、残念ながら
白鳥に会ったことはなく噂の真意はわかりません。
数ヶ月でだんだん鳥や花の名前も覚えてきました。
会うたびに立ち止まって写真を撮ってしまうので
有酸素運動の効果のほどはいかに…

今日はさぼろうかな~と思う日でも、ここのところの青空に
後押しされてスマホ片手に歩いています。

最近はコロナの影響で「黙食」推進のため、以前ほど同僚との
おしゃべりで盛り上がることもできないため、ウォーキングで
気分転換をして午後も気持ちよく仕事にも取り組んでいます。

採用支援部 プロジェクト支援課 CAチームスタッフ

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